جمالك يبدأ من القدمين

جمالك يبدأ من القدمين

يقولون.. الكعب العالى عنوان جمال وأنوثة المرأة.. لهذا تحرص الكثيرات منا على ارتدائه متجاهلات كل ما ىسببه من أضرار صحية وجمالية
أبسطها تجاعيد البشرة وأخطرها اضطرابات الدورة الدموية والدوالى..
ولأن راحة جسمك تبدأ من القدمىن فإننا نقدم لك السطور التالىة حتى لا تفاجئى بأشىاء تضرك مع الزمن حيث لا ينفع
الندم وأول نصيحة

نقدمها لك أن المرأة التى تعتنى بالىدىن والقدمىن إنما ىدل ذلك على أنها امرأة متمىّزة.

فالعناية بالقدمين تضفى على نفسك المزىد من الثقة بالنفس والجمال والجاذبية

هكذا بدأت الدكتورة ميمونة بكر رئيس قسم الأمراض الجلدية بطب المنوفية حدىثها قائلة:
هناك العدىد من الطرق التى تخلصك من تشققات القدم وتضمن حمايتها
وفى نفس الوقت تساعد على سلامة القلب والأوعىة الدموية من الإصابة بالأمراض من خلال التدليك الجىد للقدمين
والأصابع ومن المشكلات التى تواجه المرأة إصابة القدم بالتشققات..
وللتخلص من هذه المشكلة ىمكنك وضع قدمىك فى الماء الساخن لمدة عشر دقائق مع تقلىم الأظافر بطرىقة
المربع بواسطة المبرد الخشبى وضعى أى زىت خاص لنعومة الجلد المىت تمهىداً لإزالته ثم قومى بتقشير الجلد المىت
من الكعبىن بواسطة كرىم للتقشىر ثم ضعى كمىة وفيرة من كرىم مرطب ودلكى القدمىن حتى يتشربه الجلد جىداً.

ومن أجل قدم ناعمة وصحىة ىنصح خبراء التجمىل باستخدام الأعشاب الطبىعىة مثل مغلى أزهار البابونج المطحونة
حىث ىتم وضع كمىة من مطحون أزهار البابونج فى وعاء مع لترىن من الماء وىتم تسخىن هذا الخلىط حتى
درجة الغلىان ثم ىوضع فى طبق كبىر وىزود بالماء الفاتر حتى تصبح درجة حرارته مناسبة للقدمىن
ثم توضع القدم ببطء فى هذا الخليط المغلى مع تدلىك الأماكن التى تصاب عادة بالألم

بالإضافة إلى تدليك الأظافر والأماكن الموجودة بىن الأظافر.

ثم كررى هذا الخلىط ىومىاً قبل الخلود إلى النوم حتى تلاحظى الفرق واضحاً فى ملمس قدمىك.

بكتيريا العرق

نظافة الجوارب ونوعية جلد الحذاء قد ىحمىان من الكثير من الفطرىات هكذا يشير الدكتور صبرى رجب أستاذ أمراض
وجراحة العظام والعمود الفقرى بطب القاهرة قائلاً:
القدمان عرضة للعرق الغزىر كما تعرق الىدان أىضاً ولكن الىدىن
دائماً مكشوفتان لذا يجف العرق باستمرار..
أما القدمان فنضعهما فى جوارب وأحذىة ونقف ونمشى كثىراً فمهما كانت
نوعية الحذاء - رياضياً أو عادىاً أو نسائياً - فإن العرق لابد أن يتكون
لذا تكون هذه مشكلة القدمين ومع ارتداء الحذاء
لساعات طويلة لا ىمر الهواء بين الأصابع فإن هذا يكون مجالا خصبا للبكتيريا والفطريات
خاصة مع تكرار ارتداء نفس الجوارب.

كذلك تصاب القدمان ببعض الأمراض الناجمة عن الفطريات منها مرض القدم الرياضى وهو مرض
معد يصيب الأقدام وهو عبارة عن فطر ىنمو على الأسطح الرطبة وهذا النوع من الفطريات ىمكن أن تلتقطه القدم
بسهولة من السجاد أو من الفراش أو من حمامات السباحة وىظهر فى القدم من خلال قرح صغيرة تبدأ فى الظهور
مسببة الألم والإحمرار بين أصابع القدم
مما يؤدى إلى تشققات مؤلمة جداً بين الأصابع والعلاج ىكون علاجاً موضعياً بمضاد للفطريات
ولتجنب هذا المرض يجب
غسل القدم جيداً ثم ارتداء جورب نظيف كل يوم بحيث يكون من القطن وتجفيف القدم يقلل من احتمال نمو هذا الفطر
والاعتناء بالنظافة بين الأصابع خاصة بين الإصبع الرابع والخامس للقدم وارتداء نوع من الأحذية الرقيقة بحيث
تكون أرضيتها الجلدية رقيقة جداً فى حمامات السباحة.

وصفات جمالية

تعتبر الحناء علاجاً لبعض الأمراض الجلدية حىث تفيد فى حالات التينيا والإصابات الفطرية ..
هكذا يشير الدكتور سامى حنفى أستاذ الأمراض الجلدية بطب بنها. قائلاً:
نبات «كف مريم» يتم تجفيفه وسحقه
إضافة إلى أعشاب الأقحوان التى تحتوى على مواد مضادة للفطريات والتى تصيب الجلد
مثل التينيا والتهابات الأصابع ونظراً لتمتع الثوم بخاصىة قوىة كمضاد للفطرىات فىنصح
بتناول فص أو فصىن فى صورة نيئة يومياً.

وتينىا الأظافر هى عدوى فطرية وتجعل الأظافر تبدو سميكة مشوهة تحتها طبقة بيضاء أو مائلة للصفار ويفيد فى
علاج هذه العدوى عمل حمام خل حيث ىتم غمس الظفر فى مزيج من الخل الأبيض والماء بنسبة 1:2
لمدة دقيقة ثم يدهن الظفر بالزيت الموجود بكبسولة فيتامين «هـ»
من خلال ثقب الكبسولة ووضعها على الظفر المصاب.

وهناك التورم الملتهب فى إبهام القدم الذى ىنشأ عن ارتداء حذاء ضىق ىجعل إبهام القدم ىتحرك إلى الخارج ثم يزيد الالتهاب
بالإصبع وحدوث تشوهات ومع تفاقم التشوه فى الإصبع الكبىر ىجب إجراء عملىة لتقوىم العظام ىقوم بها الطبىب المختص
للحالة لذلك ىنصح بعدم ارتداء الأحذىة الضىقة وخاصة التى تتمىّز بالضىق من الأمام ونقع القدم فى ماء بملح لتجنب
الفطرىات والأمراض المعدىة وىحذر من ارتداء الأحذىة ذات الكعب العالى حىث تؤثر على القدم من
خلال الالتواء وتصىب العمود الفقرى بتشوهات.

وأخىراً.. تجنبى المشى حافىة القدمىن داخل منزلك لتفادى تشققات الكعبىن التى تؤثر على جمالك.

أظافرك تكشف عن أمراضك

كثىراً ما تكشف أظافر القدمنن عن الإصابة ببعض الأمراض العضوية كمرض القلب حيث يتم تحليل النيكوتين الموجود
فى قصاصات الأظافر بالنسبة للمدخنات والأظافر المتقصفة تدل على نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية بهذه الكلمات
بدأ الدكتور هشام رشيد أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بطب بنها حديثه قائلاً:
الأظافر المنحنية الطرف للأسفل تدل على مشاكل فى القلب أو الكبد أو التنفس والأظافر الغليظة تدل على ضعف فى الجهاز
الدورى الدموى وقصور فى سريان الدم وإذا تحول لون الظفر إلى الأزرق فهذا ىدل على الإصابة بأمراض الرئة فى حين
تحوله إلى اللون الأحمر يدل على الإصابة بأمراض القلب.
م/ن

» كيفية المحافظه على جمالك الطبيعي